روزمرگی

هندبال یک بازی تیمی پر هیجان و سریع می باشد که ترکیبی از تکنیک های فوتبال و بکستبال می باشد. در بازی هندبال، هر تیم از شوت، دریبل و پاس برای رسیدن به امتیاز استفاده می کنند. اگر می خواهید نحوه یادگیری هندبال را به طور اصولی یاد بگیرید به شما پیشنهاد می کنم که این مقاله را تا آخر بخوانید.

ترکیب تیم
هر تیم می تواند از 7 بازیکن برای بازی استفاده کند. یکی از بازیکنان در درون دروازه قرار گرفته و 6 بازیکن دیگر در زمین قرار می گیرند. هر کدام از تیم ها می توانند حداکثر تا 12 بازیکن گرفته و از آنها در طول بازی استفاده کنند. همانطور که در بسکتبال و والیبال بازیکنان ذخیره تعویض می شوند در هندبال هم می توان از بازیکنان ذخیره استفاده کرد. همه بازیکنان بجز دروازه بان در طول بازی قابل تعویض هستند.

•    شماره پیراهن بازیکنان از 1 تا 20 می باشد. همه بازیکنان تیم باید لباس و شرت یک رنگ و یک طرح بپوشند.

•    در بازی های رسمی هر تیم باید دو پیراهن غیر هم رنگ داشته باشد تا در صورتی که با رنگ تیم پیراهن همخوانی داشت از پیراهن دیگر استفاده کنند.

درک هدف بازی
با رد شدن توپ از خط دروازه هر کدام از تیم ها یک امتیاز به طرف مقابل داده خواهد شد. تیمی که بیشترین امتیاز را کسب کند برنده است. در بازی هایی که نیاز به برنده دارند پس از آنکه در وقت قانونی بازی مساوی شد تیم ها باید دوباره 2 نیمه 5 دقیقه ای با هم بازی کنند.

بازی برای یک زمان مشخص
بازی هندبال سنتی به مدت دو نیمه 30 دقیقه ای برگزار می شود که بین دو نیمه 10 دقیقه وقت استراحت به بازیکنان داده می شود. در رده نوجوانان و بازی های کوچک تر می توان زمان مسابقه را کاهش داد. این زمان برای جوانان دو نیمه 20 دقیقه ای با 5 دقیقه استراحت بین نیمه و برای نوجوانان دو نیمه 15 دقیقه ای و 5 دقیقه استراحت بین نیمه بازی می باشد.

•    بازی در زمان مشخص شده انجام می شود و فقط زمانی روند بازی متوقف می شود که یکی از بازیکنان مصدوم شده و به زمین افتاده باشد.

•    در نیمه دوم، دروازه بان و نیم کت ها با هم عوض می شوند.

برای دریافت  آموزش هندبال به وبلاگ ورزشی آسان اسپرت مراجعه نمایید.

منبع:

https://www.zhiaronline.com/blog/play-handball.html